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【華人健康網圖文提供/遠流出版】我們過於擔心失去一段關係,當關係緊張的時候,我們就會想要討好對方。有時候,因此心情越不好,我們越想討好。

我的經驗是這樣,在關係緊張的時候,先求停止負面的互動。也就是,關係之所以緊張,可能會有一個癥結點。可是,我們可能不是那麼清楚,急著做什麼,常無意中再累積傷害。

表達對關係的善意,讓對方確知我們的心意,這是第一步。不過,除了表達之外,其他動作先暫停,爭取時間思考。這時候,越掙扎越容易壞事。

為什麼不能趕快討好對方?

因為那常是不健康關係的起手式,不小心變成告訴對方,你的情緒比我的重要,甚至暗示,偶爾踐踏我的自尊也沒關係。有時候,那種過度的話,「為什你我什麼都願意做」,類似的講法就會出現。

如果對方因此貪婪,討好的人就可能準備倒大楣了,被討好的人也可能被寵壞。將來要再把關係扳回來,就可能很困難。討好會習慣,會變成理所當然,這種維持關係的方式,往往會變成,沒有更大的犧牲,更多的討好,關係又會莫名其妙崩壞。

從另一個方向來說,別忘了,討好有時候會造成對方壓力。如果對方沒有存心想利用,那麼,他就可能擔心這個人情他以後還不起。

善意表達了,那對方不回頭怎麼辦?

先調整自己的心情,自己不能亂了方寸。兩個人要和解,通常是兩個人的心情都平復之後,會比較容易進行一點。

有些關係中的問題點,其實無解,這個過程就是要磨,在考驗我們彼此的耐受力。但是雙方都懂得調整心情,有些事情睜一隻眼閉一隻眼就可以過去。

如果有心維持關係,那麼雙方共舞的時候,踩到彼此的腳時,不會一下子就放棄。如果只想從關係中剝削來滿足自己,那麼一不順自己的意,什麼點都可能變成是兩個人的分歧點。

對孩子討好,也不見得好。如果把孩子養成非常自我中心的模樣,父母等於挖了一個坑,給自己跳。

陪伴,是你好我也好。我不知道怎麼讓你好的時候,我先自己好,這不是罪惡。我先好了,才更有能力承受一定要買雙方的情緒,再想想以關係長遠來看,這一刻,我可以試著怎麼面對?

本文出自遠流出版《靜下心去愛》

【延伸閱讀】



鉅亨網新聞中心

人民幣兌美元中間價上調 197 點,報 6.6676,上一交易日報 6.6873。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【鍾玉玨】

美國研究顯示,年輕低學歷男性就業率偏低,這並非經濟疲軟,而是因為他們特賣有更開心的做法:繼續與父母同住、享受打電玩的樂趣等。但如此一來,不僅他們擺脫不了低薪的魔咒,也會拖累整體經濟。

■They find evidence that a portion of the decrease in work time of less-educated young men can be a result of the appeal of vi僅此一檔deo games.

伊茲基維多(Danny Izquierdo)現年22歲,高中畢業後就靠打零工維生,低收入的他至今仍和父母同住,對生活不甚滿意,但進入虛擬的網遊世界,立馬變成充滿自信的強者。

他說:「打電玩時,我確信,只要給我幾小時,一定會有收穫。但是說到工作,付出努力不見得有回報。」

伊茲基維多代表了時下一群熱愛網遊的美國人。普林斯頓大學、羅契斯特大學、芝加哥大學經濟學家們最新合作的研究顯示,這群網遊族,有助於解釋美國經濟雖已復甦卻出現一個讓人詫異的現象:儘管失業率降至新低,卻有高比例的青壯族(尤其是年輕人與低學歷族)要嘛沒工作,要嘛只是打工兼差。

沒有大學文憑的男性勞工將自己辛苦際遇歸咎於經濟疲軟不振,尤其是男性為主的製造業。不過上述研究顯示,許多年輕男性拒絕投入職場是因為有更輕鬆、更開心的選擇:住父母家、浸淫在電玩的世界。

栽進網遊 逃避現實

芝加哥大學總體經濟學家赫斯特(Erik Hurst)指出:「儘管這個族群就業比例下滑,但幸福感卻上升,和父母同住的比例也攀升,明顯不同於其他族群。」

儘管年輕男子靠栽進網遊世界,暫時逃避現實,但是倒頭來傷害的還是自己以及美國的經濟,因為不趁著年輕累積工作經驗,到了30、40歲拿什麼和人競爭,影響所及,可能一輩子都跳脫不出低薪魔咒,更糟的是可能被憂鬱症、毒癮所苦。

不只個人會陷入困境,美國整體經濟也會受到拖累。芝加哥大學經濟學家卡普蘭(Greg Kaplan)說,這群人占了龐大的勞動市場,原本可被善用,現在卻閒置不用。」

白宮經濟顧問委員會指出,至去年為止,21~30歲大學學歷以下的男子中,22%受訪者表示,一整年沒有工作,遠高於2000年的9.5%。25~54歲青壯男子中,僅88%表示有工作或覓職中,讓美國在34個已開發國家中排名倒數第3。

研究發現,從2011~2014年,低學歷的失業年輕男性平均每周花8.6小時打電玩,遠高於金融風暴前的3.4小時,主因是科技日新月異,連帶電玩設計也愈來愈複雜,一旦連線上網,很難讓人捨娛樂而就工作。

21歲的賈科伯.貝瑞(Jacob Barry)目前在一家三明治公司兼差,夢想有天能成為治療師,但是他一旦進入電玩世界,就忘了正事,每周高達40個小時掛在網上。他說,網遊需要緊密的團隊互動,因此在網遊社群有歸屬感,加上強特價烈的成就感,這些都是真實世界所欠缺,因此讓他愛不釋手。儘管母親常唸他,要他趕快找個工作或回學校深造,但他滿腦子想的都是電玩。

伊茲基維多表示,電玩可讓他暫時忘掉就業市場的壓力。他說,身為瓜地馬拉移民之子,一直不容易找到工時夠長的工作,也看不到晉升的機會。

電玩世界之所以讓人沉迷,除了刺激與成就感,另外就是網遊幾乎不用花錢。貝瑞透露,他花數千小時上網廝殺,卻「花不到一毛錢」。

誠如卡普蘭所言:「儘管近年勞動市場表現欠佳,但這個族群找到了安身之處(父母家),也找到可做之事(打電玩)。」

賴家網遊族 幸福感竄升

因此這族群的幸福指數高於2000年初期的調查,自認非常開心的比例從81%竄升到88%。

歐巴馬總統最親信的經濟顧問之一克魯格(Alan Krueger)說:「強而有力的證據顯示,愈來愈多學歷低的年輕男性不工作,並非全然是市場對他們的需求疲弱。」他接著說:「他們工作時數降低,可能是因為不敵電玩的魅力。」

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